いらいらの負のスパイラル 一緒にいると元気をもらえる人や、周りを笑顔にしてくれる人、たまにいませんか？ 気分が落ち込んでいるとき、何かに悩んでいるとき、その人に会うと、少し前向きに考えられるようになっていたり、何とかできるような気持ちになっ…

こんばんは！ パラ陸上競技会まで、あと15日です！！ 私とももかは正直焦りを隠せず、毎日あれはどうしようか、これはどうしようか、え！まだこれも終わってないよ！と2人でプチパニック状態で日々を過ごしています笑 カンボジアパラ陸上競技会 3月1日・2日…

コーチ向けワークショップ開催 1月25日金曜日に、コーチへ向けたワークショップを開催しました！ 内容は、トレーニング計画について、年間・週間・一日それぞれの練習をどのように組み立てていくのか、効果的なトレーニングサイクルについて説明しました。 …